Gutes Sitzen

Sitzen ist das neue Rauchen! – mit ergonomischen Bürostühlen zu mehr Bewegung & Leistungssteigerung im Arbeitsalltag

In uns Menschen ist Nichts angelegt, was uns zum Sitzen oder gar zum „richtigen“ Sitzen befähigt … aber wir sitzen den Großteil unserer Zeit. Da ist es wenig überraschend, dass immer mehr Menschen an Fehlbelastungen, Nackenverspannungen oder Rückenschmerzen leiden. Ergonomische Bürostühle fördern Bewegung und dynamisches Sitzen. Der gesamte Kreislauf wird dabei stimuliert und die Wirbelsäule gestärkt. Sie fühlen sich länger fit!

Ergonomische Bürostühle – Wie sitzt man richtig?

Selbst auf guten Bürodrehstühlen kann man eine falsche Sitzhaltung einnehmen, insbesondere dann, wenn die Sitzhöhe oder die Höhe der Armlehnen nicht richtig eingestellt wurden. Aus diesem Grund sollte der Drehstuhl vor Benutzung an die Person angepasst werden.

Ergonomisches Sitzen am Arbeitsplatz

Bürostuhl
Sitzhöhe:

Die Füße sollten flach auf dem Boden stehen, so dass Ober- und Unterschenkel einen rechten Winkel bilden. Ein zu kleiner Winkel führt zu Durchblutungsstörungen in den Beinen.

Bürostuhl
Sitztiefe:

Das Becken sollte die Rückenlehne berühren. Der Rücken liegt vollständig an der Lehne an, um einen Rundrücken zu vermeiden. Zusätzlich müssen zwischen Kniekehle und Sitzvorderkante drei oder vier Finger dazwischen passen.

Bürostuhl
Armlehnen:

Die Unterarme sollten komplett auf den Armlehnen aufliegen, wobei die Schultern gerade bleiben und Ober- und Unterarm einen rechten Winkel bilden.

Bürostuhl
Rückenlehne:

Stellen Sie die Höhe der Rückenlehne so ein, dass sich die Wölbung in Höhe der Lendenwirbel befindet.

Bürostuhl
Sitzneigung:

Die Sitzneigung nach vorne ermöglicht eine aufrechte Sitzhaltung.

Office Yoga – The Best Position Is The Next

Damit Sie auch am Arbeitsplatz immer in Bewegung bleiben, integrieren Sie einfach ein paar Yoga-Übungen in Ihren Arbeitsalltag. Die folgenden Übungen öffnen den Körper in jede wichtige Richtung. Dies verhindert, dass sich über den Arbeitstag in unphysiologsicher Position zu viel Druck im Körper ansammelt. Versuchen Sie jede Pose optimaler Weise mindestens 30 Sekunden zu halten. Atmen Sie dabei tief durch die Nase. Versuchen Sie nichts zu erzwingen. Gehen Sie nur so weit, wie es sich angenehm anfühlt! Es sollten niemals Schmerzen entstehen. Hören Sie auf die Signale Ihres Körpers und tun Sie es so, wie es Ihnen gut tut.

Ergonomische Bürodrehstühle zeichnen sich dadurch aus, dass sie sich optimal an den Körper und die Arbeitsweise anpassen können. Wählen Sie deshalb einen Bürostuhl, der Ihren individuellen Anforderungen gerecht wird. Um Ihnen die Auswahl zu erleichtern, bietet Legler Objekt & Konzept Ihnen in Berlin Adlershof ein umfangreiches Sitzstudio, in dem Sie u. a. auf Bürostühlen von Haider, Viasit, Sitag, Köhl, Zueco oder Sitag probesitzen können.

Ergonomische Sitzkonzepte bei Bürodrehstühlen

Rückenschonende Bürodrehstühle sind die Grundvoraussetzung für eine ergonomische Büroausstattung. Bei der großen Auswahl an ergonomischen Bürodrehstühlen und deren unterschiedlichen Mechaniken fällt es jedoch nicht leicht, den passenden Stuhl zu finden. Wir stellen Ihnen deshalb die wichtigsten Sitzmechaniken und deren Vorteile vor:

Synchronmechanik

Hersteller: viasit, Köhl, Profim

Bei der Synchronmechanik sind Rückenlehne und Sitzfläche in einem definierten Verhältnis zueinander neigbar, so dass sich beim Zurücklehnen die Sitzfläche etwas mit neigt. Ergonomische Bürostühle mit dieser Sitzmechanik unterstützen die Wirbelsäulenbewegung und verringern Fehlhaltungen.

Bewegliches Sitzwerk

Hersteller: Haider Bioswing

Bürostühle mit der innovativen Bioswing-Technologie besitzen ein Sitzwerk, das frei nach allen Seiten beweglich ist. Dies fördert nicht nur die Muskulatur, sondern sorgt auch für eine gesteigerte Koordinations- und Leistungsfähigkeit.

ERGO-TOP – 360° Mechanik

Hersteller: Löffler

Bei den ergonomischen Bürostühlen von Löffler sorgt eine 360° bewegliche Sitzfläche für eine Steigerung der Aktivität und eine Reduktion der Schmerzen. Durch ein ständiges Ausbalancieren des Körpers wird die Muskulatur gefördert.

Freemotion – Mechanik, Freefloat – Mechanik

Hersteller: Kinnarps

Für eine gesunde Sitzdynamik sorgen die Mikrobewegungen der Bürostühle von Kinnarps. Entscheidend ist hier die dynamische Sitzneigefunktion. So bleibt auch im Sitzen der Körper stets in Bewegung.

Spring-Motion & Flow-Tec – Mechanik

Hersteller: Sitag

Ergonomische Bürostühle mit der Spring-Motion oder Flow-Tec-Mechanik passen sich ähnlich wie ein Gymnastikball an alle Bewegungen des Benutzers an. Muskeln, Becken und Rücken werden so entlastet.

XXL-Bürosstuhl & 24 Stunden Drehstuhl

Hersteller: Löffler Panamero

Groß gewachsene Personen und Personen mit höherem Körpergewicht als die „Norm“ finden mit den XXL-Bürostühlen den perfekten Stuhl für höchste Ansprüche. Bürodrehstühle, die mit bis zu 150kg und teilweise sogar noch mehr belastbar sind, bestehen aus robusten, verstärkten  und langlebigen Materialien und Mechaniken. Eine ergonomische Vollausstattung, ein extra breiter Sitz und Rücken, sowie ein Taschenfederkern im Sitz bieten den optimalen Sitzkomfort, wodurch die 150kg Bürostühle auch für den 24-Stunden Dauerbetrieb geeignet sind.

Sind Sie sich unsicher, welche der genannten Sitzmechaniken die Richtige für Sie ist? Dann kommen Sie zum Probesitzen in unser Sitzstudio in Berlin Adlershof und testen Sie ausgiebig unsere ergonomischen Bürostühle. In unserer kostenfreien Ergonomie-Sprechstunde können Sie sich umfassend von unseren Ergonomie-Experten rundum das Thema Ergonomie am Arbeitsplatz beraten lassen.

Haben Sie den richtigen Drehstuhl gefunden, können Sie diesen selbstverständlich bei sich im Büro ausprobieren bevor Sie sich für den Kauf entscheiden.

Fordern Sie uns als Berater! Bei uns im Sitzstudio- oder auch bei Ihnen vor Ort!

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