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Lichtblicke im Büro – setzen Sie Ihren Arbeitsplatz ins rechte Licht

Die Bedeutung von Licht am Arbeitsplatz wird oft unterschätzt. Dabei ist die richtige Beleuchtung, besonders in den Herbst- und Wintermonaten, ein entscheidender Faktor für das Wohlbefinden, die Gesundheit und die Produktivität der Mitarbeiter.

Gutes Licht im Büro sorgt nicht nur dafür, dass wir unsere Aufgaben klar und deutlich sehen können – es hat auch eine direkte Wirkung auf unsere Stimmung und Gesundheit. Ausreichendes und richtig abgestimmtes Licht fördert die Konzentration und steigert die allgemeine Zufriedenheit am Arbeitsplatz.

Wie wir Licht wahrnehmen und verarbeiten

Etwa 80 % des Lichts nehmen wir über unsere Augen auf, doch auch unsere Haut reagiert auf bestimmte Lichtreize wie UV-Strahlung. Licht beeinflusst nicht nur unser Sehzentrum, sondern auch unsere „innere Uhr“ und unser emotionales Wohlbefinden. Studien deuten darauf hin, dass Licht direkt auf unsere Stimmung wirkt und Emotionen beeinflusst.

Bilder: @Glamox, @Februe, @Legler

Einfluss des Lichts auf den Stoffwechsel und den biologischen Rhythmus

Licht hat einen direkten Einfluss auf unseren Stoffwechsel. Es reguliert den Hormonhaushalt, insbesondere die Produktion von Melatonin und Cortisol. Morgendliches, blauhaltiges Licht reduziert die Melatoninproduktion – das Hormon, das für Müdigkeit verantwortlich ist – und fördert die Ausschüttung von Cortisol, das uns wach und aufmerksam macht. Abends hingegen hilft warmes Licht, den Körper auf den Schlaf vorzubereiten, indem es die Melatoninproduktion anregt.

Unsere innere Uhr wird maßgeblich durch Licht gesteuert. Falsche oder zu schwache Lichtverhältnisse können diesen Rhythmus stören und langfristig gesundheitliche Auswirkungen haben, wie Müdigkeit oder Schlafstörungen.

Besondere Bedeutung in den Herbst- und Wintermonaten

In den Herbst- und Wintermonaten, wenn das natürliche Tageslicht knapper wird, spielt künstliche Beleuchtung eine noch größere Rolle. Viele Menschen leiden unter den kürzeren Tagen und der verminderten Lichtmenge, was zu einem Abfall von Energie und Produktivität führen kann. Hier kann die richtige Beleuchtung Abhilfe schaffen und dazu beitragen, Wohlbefinden und Effizienz zu erhalten.

Bilder: @Februe, @Legler, @Palmberg

Empfehlungen für optimale Lichtverhältnisse

  • Diffuses Licht einsetzen: Ein hoher Anteil an diffusem Licht vermeidet Blendung und sorgt für angenehme Helligkeit ohne störende Schatten.
  • Raumbezogene Lichtkonzepte entwickeln: Die Beleuchtung sollte an die spezifische Nutzung des Raumes angepasst werden. Unterschiedliche Arbeitsbereiche erfordern unterschiedliche Lichtverhältnisse.
  • Ausreichende Beleuchtungsstärke gewährleisten: Mindestens 500 Lux auf horizontaler Ebene sind notwendig. Für eine optimale biologische Wirkung kann mehr Licht erforderlich sein.
  • Alter der Mitarbeiter berücksichtigen: Ältere Personen benötigen aufgrund nachlassenden Sehvermögens mehr Licht. Dies sollte bei der Planung berücksichtigt werden.
  • Kombination von natürlichem und künstlichem Licht nutzen: Wo möglich, sollte natürliches Tageslicht einbezogen und mit künstlicher Beleuchtung kombiniert werden, um eine angenehme und effektive Lichtumgebung zu schaffen.

So setzen Sie optimale Beleuchtung im Büro um

Die Integration einer durchdachten Beleuchtung ist einfacher als gedacht. Moderne LED-Systeme bieten flexible Lösungen, die es ermöglichen, Beleuchtungsstärke und -farbe an die Bedürfnisse der Mitarbeiter anzupassen. Wichtig ist, dass die Lichtplanung individuell auf die Raumaufteilung und die spezifischen Anforderungen abgestimmt wird.

Bei Legler Objekt & Konzept GmbH unterstützen wir Sie dabei, das optimale Lichtkonzept für Ihr Büro zu entwickeln. Mit unserer Expertise in der Gestaltung von Arbeitsplätzen schaffen wir ein Umfeld, das nicht nur funktional, sondern auch gesundheitsfördernd ist.

Lassen Sie sich von uns beraten und entdecken Sie die vielfältigen Möglichkeiten, die Licht für Ihre Bürogestaltung bietet.

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