Fehlbelastungen, Nackenverspannungen oder Rückenschmerzen sind das Ergebnis falschen Sitzens und Bewegungsmangel im Arbeitsalltag, insbesondere im Homeoffice.
Tagsüber stundenlanges Sitzen vorm Computer-Bildschirm und abends das vornüber gebeugte Tippen im Smartphone: Unser tägliches Leben verbringen wir zu 80% sitzend. Das war nicht immer so und der menschliche Körper ist für diese Belastung auch nicht geeignet. Die Folgen sind unangenehme Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich, eingeschränkte Bewegungsfreiheit und chronische Rückenschmerzen. Rückenschmerzen sind häufig aber auch ein Zusammenspiel aus Bewegungsmangel, Stress, falscher Haltung und einer mangelhaften Ergonomie. Geschlossene Sportstätten und Fitness-Studios sowie ständiges Homeoffice tun ihr Übriges.
Eine wesentliche Rolle spielt auch der richtige ergonomische Bürostuhl. Das Angebot an unterschiedlichen Sitzmöbeln mit verschiedenen Ausstattungen ist groß. Die Auswahl reicht vom rückengerechten Standard-Bürostuhl bis hin zu bewegungsfördernden Aktiv-Bürostühlen. Diese sorgen für mehrdimensionale Bewegungen der Sitzfläche, die der Körper mit kleinsten Bewegungen ausgleichen muss, um das Gleichgewicht zu halten. Dieses Mikrotraining stärkt und stabilisiert die Muskulatur entlang der Wirbelsäule und trägt so für eine gesunde und bewegte Büroarbeit bei.
Haider BIOSWING – Patentiertes 3D-Schwingwerk
Jede kleinste Lageveränderung des Körpers wird durch das patentierte Bioswing-Schwingwerk in harmonische, horizontale Schwingungen reflektiert. Durch das unbewusste, permanente Wechselspiel aus Stimulation und Reaktion bleibt der Körper ständig in Bewegung. Dadurch werden tiefliegende Muskel-schichten trainiert und monotonen Sitzhaltungen, Verspannungen und Schmerzen entgegengewirkt.
Daten •Integriertes BIOSWING 3D-Sitzwerk® •Synchronmechanik •Individuelle Sitzneigungsverstellung, mit Gasfeder oder Beckenbalance (bis 6 Grad Sitzneigung) •Sitztiefenanpassung für unterschiedliche Beinlängen •Optional multifunktionale Armlehnen 4F (Aufpreis: 30,- €) •Rückenlehne (Vollpolster) in Höhe einstellbar, zusätzlich mit individuell in der Wölbung einstellbarer Lordosenstütze •Rückenlehnenhöhe: 60 cm •Sitzhöhenverstellung GF 1 von 42 bis 52 cm •Fußkreuz: Kunststoff, schwarz •Hochwertige Doppellenk-Rollen schwarz weich/hart •Stoffbezug: X-treme FR schwarz
aeris swopper – 3D-Aktiv-Sitz
Der Sitz folgt der natürlichen und intuitiven dreidimensionalen Lageveränderung des Körpers, ob Vorwärts-, Rückwärts- und Seitwärtsbewegungen sowie Schwingungen in der Vertikalen sowie Kombinationen aus allen Bewegungsrichtungen.
Daten •Seitliche Flexibilität durch einzigartige 3D-Technologie für maximale Bewegungsfreiheit •Stärkt und trainiert die Muskeln durch vertikales Schwingen •Die konvexe Sitzform verhindert Druckstellen an den Oberschenkeln •3D-Bewegung verhindert einseitige Druckbelastung der Bandscheiben •Mit atmungsaktivem Mikrofaser-Bezug •Gewicht: 11 kg ohne Lehne, 17 kg mit Lehne •Belastbar bis: 120 kg •Bezugsoptionen: Mikrofaser, Kunstleder, Netzstruktur, Filz-Optik, Leder Fußring: Ø 55 cm ohne Rollen, Ø 58 cm mit Rollen
Figo Air – ERGO TOP Technologie
Die ERGO TOP®-Technologie mit rundum beweglicher Sitzfläche ähnelt in der Funktionsweise einem Gymnastikball und ermöglicht ein bewegtes Sitzen. Die Bandscheiben werden so elastisch gehalten und der Rücken optimal mit Nährstoffen versorgt.
Daten: •Ergonomischer Muldensitz •Multifunktionsarmlehnen mit Softpadauflage (PUR) •Sitztiefenverstellung •Stufenlose Sitzhöhenverstellung inklusive Sitztiefendämpfung •Kratz- und UV-beständiger Kunststoffrahmen •Rückenlehnenhöhe in 20 Positionen einstellbar •Lordosenstütze 120 mm höhenverstellbar •Sitzöffnungswinkel der Rückenlehne in 5 Positionen arretierbar •Anlehndruck der Rückenlehne von 45 – 120 kg einstellbar •Aluminiumfußkreuz und Gasfeder in schwarz oder poliert •Weiche Doppellaufrollen Ø 65 mm, geeignet für alle Bodenbeläge
viasit Drumback – Auto-Synchronmechanik
Der Drehstuhl Drumback von viasit mit Auto-Synchronmechanik mit Feinjustierung lässt sich ergonomisch einstellen, besitzt eine Sitztiefenverstellung sowie eine Rückenschale mit atmungs-aktivem Netz für eine gute Sitzhaltung.
Daten: •Sitzhöhen- und Sitztiefenverstellung •Höhenverstellung der Rückenlehne •Sitzneigeverstellung •2D-Armlehnen (Höhe/Breite verstellbar) •Rückenschale schwarz oder telegrau •Sitzpolster schwarz •Farbe des Netzrückens in 17 Tönen Option: 5 Rollen mit weichem Belag für harte Böden
Tipps für gesundes Sitzen
Ergonomische Bürodrehstühle lassen sich optimal an den Körper und die Arbeitsweise anpassen:
Sitzhöhe: Die Füße flach auf dem Boden stellen, so dass Ober- und Unterschenkel einen rechten Winkel bilden. Ein zu kleiner Winkel führt zu Durchblutungsstörungen in den Beinen.
Sitztiefe: Das Becken sollte die Rückenlehne berühren. Der Rücken liegt vollständig an der Lehne an, um einen Rundrücken zu vermeiden. Zwischen Kniekehle und Sitzvorderkante müssen drei oder vier Finger dazwischen passen.
Armlehnen: Die Unterarme liegen komplett auf den Armlehnen auf, die Schultern bleiben gerade und Ober-/Unterarm bilden einen rechten Winkel.
Rückenlehne: Die Wölbung der Rückenlehne sollte sich in Höhe der Lendenwirbel befinden.
Sitzneigung: Die Sitzneigung nach vorne ermöglicht eine aufrechte Sitzhaltung.
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Alle Stühle können entsprechend Ihren Wünschen und Vorgaben konfiguriert werden. Es stehen Bürostühle mit oder ohne Armlehnen, Kopfstützen, bewegliche Sitzflächen sowie in unterschiedlichen Farben und Materialien von namenhaften Herstellern zur Auswahl.
Nutzen Sie auch die Ergonomieberatung in unserem Sitzstudio – selbstverständlich unter strenger Einhaltung der Hygienemaßnahmen!